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zhenxi 汽车资讯 2022-11-21 10:26:44 42 0

一、糯米紫薯团的制作步骤1、食材:糯米粉240克、紫薯200克、淀粉60克、玉米油60克、水300克、酸奶适量、白糖适量、椰蓉适量3、盆里加入240克糯米粉,淀粉60克,加入60克玉米油,加入水,边加入边搅拌,搅拌至没有颗粒状的细腻面糊,盖上保鲜膜,隔水蒸20分钟左右。

1、大家好,用糯米粉在家能做哪些小吃?

糯米粉做出来的美食柔软香糯,越嚼越好吃2、,糯米粉可以做成糯米饼,糯米糕,糯米紫薯团,糯米发糕,麻圆等,都非常的好吃,糯米粉还有很多好吃的做法,可以根据自己的喜好来做,我也是很喜欢用糯米粉做各种美食。

糯米粉大家都知道,就是糯米磨成的面粉,用糯米粉做出来的美食也是非常的好吃,柔软、香糯、韧滑,越嚼越好吃,老少皆宜,深受大家的喜欢,我也是很喜欢用糯米粉来做各种美食,像糯米饼、糯米发糕、麻圆等都非常的好吃,我家孩子也是非常的喜欢吃,下面就来分享两种糯米粉好吃的做法。

一、糯米紫薯团的制作步骤

1、食材:糯米粉240克、紫薯200克、淀粉60克、玉米油60克、水300克、酸奶适量、白糖适量、椰蓉适量

3、盆里加入240克糯米粉,淀粉60克,加入60克玉米油,加入水,边加入边搅拌,搅拌至没有颗粒状的细腻面糊,盖上保鲜膜,隔水蒸20分钟左右。

4、把紫薯洗干净,去皮切成薄片放在盘里,放进蒸锅里蒸熟,蒸熟后拿出来放盆里,趁热加入白糖,捣成紫薯泥,再加入适量的酸奶,搅拌均匀,馅就做好了。

5、案板上抹上油,把蒸熟的糯米团放在案板上,把糯米团整理成长条状,再分成大小均匀的小剂子,把小剂子按扁,擀成小圆饼,包上馅料,收紧口揉成圆球。

6、全部包好后,放在盛有椰蓉的盘子里,均匀的裹上椰蓉装盘,糯米紫薯团就做好了,光看着就特别的好吃,咬上一口,软糯香甜,真的是太好吃了。

3、小技巧

1、糯米粉和淀粉的比例要掌握好,一直要搅拌成没有颗粒状细腻面糊,面糊的稀稠度要掌握好,制作的过程中全程要用保鲜膜盖好,防止表皮风干。

2、紫薯蒸好后,根据自己的口感加入白糖,白糖要趁热加入到紫薯中,这样更容易融化,加入酸奶,做出来的馅更细腻好吃。

二、糯米麻圆的制作步骤

1、食材:糯米粉300克、白砂糖50克、白芝麻适量,油适量、开水180毫升

2、盆里加入加入300克糯米粉,碗里180毫升开水,加入50克白糖,搅拌均匀,用搅拌好的糖水烫面,边加入边搅拌。

3、搅拌成絮状后,再加入适量的油,下手揉成光滑面团,案板上抹上油,把面团放在案板上,再分成大小均匀的小剂子,把小面剂团圆备用,全程要用保鲜膜盖好,防止表皮风干。

4、准备一个碗,碗里加入一点糯米粉,再加入一点水,搅拌均匀备用,另一个碗里加入适量的白芝麻,把麻球先蘸一点水,再放进放芝麻的碗中滚一滚,使麻球均匀蘸上芝麻,再用手揉一下,这样可以使芝麻粘的更牢固一点。

5、全部裹上芝麻后,盖上保鲜膜,醒发松弛10分钟左右,醒发好后开始炸,起锅烧油,锅里加入适量的油,油温三成热就可以放麻圆了。

6、麻圆放进去以后,用漏勺轻轻地拨动麻圆,以免粘锅底,要开最小火慢慢炸,炸制的过程中用漏勺不停的按压麻圆并翻动麻圆,使麻圆受热均匀,炸至金黄就捞出控油了。

3、小技巧

1、做麻圆和面的时候加入油,做出来的麻圆更酥脆好吃,面团要会的偏硬一点,麻圆做好后,一定要醒发松弛一会,这样做出来的麻圆不容易破裂,口感更好。

2、炸制麻圆的时候,一定要用小火慢慢炸,油温3成热的时候就要下麻圆,刚下锅用漏勺轻轻拨动,防止粘锅底,炸制的过程中,要用漏勺不停的按压麻圆并翻动麻圆,这样炸出来的麻圆不容易破裂,个个空心,酥脆好吃。

5、总结:上面两种糯米粉的做法都非常的简单,也是我最喜欢吃的糯米粉的做法,经常会在家做,家人都很喜欢吃,糯米粉还有很多好吃的做法,可以根据自己的喜好来做,糯米粉做出来的美食柔软、香糯、韧滑,越嚼越好吃,喜欢吃的都可以试试哦!

感谢大家的阅读和点赞,大家有什么问题可以给我留言哦,祝大家生活愉快,事事顺心,期待和您一起交流学习。

6、跑步500米就喘不上气,已经坚持两周了还是一样,为什么?

你八天下来减了六斤,已经是非常好的成果了,你说你跑步500米就喘不上气,坚持两周了还是一样,原因很简单,因为你的体能提升就是需要一定的时间,你说你已经坚持两周了,那么每天你跑了多久呢?如果说,你每天只跑500米,那么其实效果是非常有限的,普通人第一次跑步,一公里可以在十分钟之内完成,如果你跑500米1000米都不到,可能也就几分钟就完事儿了,基本上跟没有跑差不多,其实是起不到有氧训练的作用的。

那么既然你的体重比较大,这边给你的建议就是从一个小目标开始,但是也是一个实实在在的目标,而不是随便跑跑就完了,你可以从持续跑十分钟开始,你可以跑得非常慢,但是那十分钟之内你不可以停下来,如果实在太累就快走,直到你可以持续不停的跑上十分钟,每周跑三次,如此下来,再下一周或者是第三周就可以给自己制定跑上20分钟的目标,你依然可以跑得很慢很慢,但是20分钟之内不可以停下来,如此增加,可能需要在长达一年的时间里面,慢慢的增加自己的跑步时间和跑步距离,相信我,你的体重一定会发生惊人的变化,跑步减肥不在于短期内的突飞猛练,而在于长期持续的坚持不懈。

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